お正月はおせちやお雑煮など美味しい食事が多いので
食べ過ぎてしまって、体調があまり良くないという方も
多いかも知れません。

そんな今だからこそ健康について考えてみたいと思います。


そこで、今日は、

「健全な肉体には、強運が宿る」

についてお伝えします。

どうぞよろしくお願いします。


人間は心身が一対になっているので、心と体どちらかの
調子が悪いと、もう一方も調子が悪くなってきます。

言わば、心と身体は人間を形作っている両輪なんです。


「どちらか一方に歪みがあると、もう一方にも悪影響が
及んでしまう」ということは、癒しのお仕事を目指す
あなたも何となく理解されていると思います。

過食症や拒食症などの病気は心の病が体に影響してしまう
典型的な例ですし、逆に病気になってしまった人は、
心も暗くなり、悪い連想をしやすくなって来ますよね。


実は、古代ギリシャでも同じようなことが言われていました。

古代ギリシャの時代にはアリストテレスやソクラテスなどの
哲学などの文学が発達していましたが、その一方で肉体を鍛える
ことも重視されていました。古代オリンピックがその象徴です。

ギリシャ神話からもわかるように、その時代、神は時おり
人間社会に降りてくるようなギリシャの人々にとっては非常に
身近な存在でした。

そんなこともあり、ギリシャの人々は自分の肉体を神々の肉体に
近づけることができるよう肉体に磨きをかけていったのです。

そうすることによって神の世界に近づくことができ、
幸福になれると考えていたのですね。

ですので、「健全な肉体には健全な精神が宿る」
と言われていました。

古代ギリシャでは肉体を鍛錬するとともにこころの修行を重んじ、
心と体の両輪を整えることで、幸福を得ようとしていたのです。


現在でも、心と体の両輪を整えることにより、ビジネスにも
良い影響をあたえ仕事が上手くいくということは多々あります。

例えば、仕事で息詰まった時にストレッチをしたり、外に
走りに出かけると、その後すぐに気付きを得ることができ
ブレイクスルーがあったりします。

また、スポーツをした後は心地よい疲労感が残って
仕事がはかどりますよね。

このように運動は、精神にも非常に良い作用を与えるのです。


健康で、毎日エネルギッシュに過ごしている人は活動的なので、
人に会う数も増えますし、それだけ強運をつかむ確率も高くなります。


「健全な肉体には、強運が宿る」

と言っても言い過ぎではないのです！


とはいうものの、空いた時間を見つけて運動をしようと思っても、
なかなか時間がとれないということもあると思います。

そんな場合は、一駅歩くとか何キロ圏内の外出には車を使わないと
決めるなど、一日のスケジュールの中に無理せずできる運動を入れると
運動を習慣化しやすくなります。

あなたの生活の中で無理せずできそうな運動を考えてみてくださいね。
2012年、心も身体も健康になり仕事にも良い影響を与えていきましょう！

あなたは健康のために、今年はどんな事をしますか？

また、教えてもらえると嬉しいです。