目標を立てても、結局いつも達成できずに終わる…
という方も、残念ながら多いようです。


では、なぜ、そういう状況になるのでしょう？


答えはシンプル。

それは、途中で辞めてしまうからです。

いわゆる、３日坊主の状態です。


達成はできなくても、目標に向かって行動し続ければ、
何らかの成果は必ず出るはずですよね。


そこで、今回の記事では、

「脱３日坊主！行動し続けるための３つのポイント」

について、お伝えしたいと思います。


まず、ひとつ目は、

　４日間は続けること

です。


これは、決して冗談ではありません。

私たちは、始めた時にはヤル気満々で勢いがありますが、
だんだんとそのモチベーションが下がってきてしまいます。

３日坊主という言葉があるくらいなので、
３日間くらい続けると惰性心がでてきてしまうのでしょう。

そこで、４日は必ず続けてください。

そして、４日間続けられたら、次は１週間を目標に、
それが達成できたら、１ヶ月というように、だんだんと
期間を延ばしていってください。

最初から１年間続けることを目標にしてしまうと、
とても長い道のりに思えて、途中で辞めたくなってしまいます。


２つ目のポイントは、

　途中で辞めても、また始めること

です。


これは一見すると矛盾しているようにも
聞こえるかもしれませんが、そうではありません。

例えば、【ブログを毎日書くこと！】という目標を
掲げたとします。

最初は順調に毎日更新できたものの、
１ヶ月たったあたりで仕事が忙しくなってしまい、
書かない日が数日続きました。

そして、ここで辞めると、
目標達成成らずということになってしまうのです。

たとえ、途中で辞めてしまう日があっても、
また始めることが大切です。

そんなことを繰り返すことによって、
ブログを書くことを習慣化することができます。


そして、最後の３つ目のポイントは、

　仲間をつくる

ことです。

どんなにヤル気に満ちあふれていても、
辞めてしまいたくなる時も出てくるでしょう。

そんな時、同じように目標達成に向けて
がんばている仲間がいれば、私もがんばろう！と
思えるのではないでしょうか。

同じような仲間が周りにいなければ、
親しい友人や家族に、宣言しておくのも良い方法です。

周りに言いふらしておくと、
時間が経ってから不意に「あれ、まだ続いてる？」と
聞かれることがあります。

そのことが良い刺激となって、
頑張って続けようという気持ちになるものです。